SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • ludzie !!!! gdy zaczynałem ćwiczyć wazyłem jakieś 90 kg i wyciskałem wtedy tez 90 kg biceps miałem 36 cm . Po 2 latach ćwiczenia doszedłem do 145-150 kg na klate 40 cm w bikolu .Po tym miałem jakiś 5 miesięcy zastuj i postanowiłem kupić odżywki ale prędzej czytałem setki literatury na ten temat co brać i kupiłem KREATYNE OLIMP 200 tabl + 1,5 kg [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2402 Data: 2005-01-27 16:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kończę kuracje

    Post
    Doping

    jak dodam do clenu 20 gram bialka odzywki x 6 dzienie to bardziej zejde z tkanki tluszczowej Ujemny bilans kaloryczny spowoduje utrate tluszczu... a bialko masz uzupelniac do diety a nie dodawac do clenu Clen przy dobrej diecie przyspieszy spalanie tluszczu oraz sprawdzi sie jako antykatabolik wiec zdobyte mieso nie powinno poleciec.Swoja droga [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2005-08-25 08:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A do odzywki na noc troche oliwy z oliwek po to aby opoznic wchlanianie bialka(na noc to bardzo wazne) - tak pisał ;> Dzięki za wskazówkę co do malin, czekam na kolejne

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2004-07-23 23:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce na CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz, jak policzyć Twoje propozycje, to niewiele się zmienia. Jak zbiorę potrzebne składniki (olej lniany) to spróbuję Twojej wersji. SOG qazar Oczywiście pod warunkiem, że z oleju lnianego (jakie on ma wartości odżywcze, albo jak się nazywa po angielsku/niemiecku/) uzbiera mi się brakujące 36g T i 238 kcal Jak dodawać te tłuszcze do odżywki [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2004-07-24 12:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka kickboxing siłka... a kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    To bcaa czy HMB? bo na 2 odżywki kasy nie mam ;p Bo wydaje mi sie ze na tych treningah kcboxingu za***iście mi katabolizm przyspisza a jestem dosyć chudy przy 171cm waże 64kg. A po 1,5 godzinnym treningu dosłownie moge koszulke wydżymac z potu. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 12:03:54

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 2007-12-09 11:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny treningu i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening przed snbem moze być słabym wyjsciem, pdoczas treningu się wydziela adrenealina i mzoe utrudniać Ci to zasypianie, chyba że nie masz z tym problemu. Gainer białko wg braków w diecie jak ich nie masz to odzywki zbędne.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 316 Data: 2019-10-23 21:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna +bcaa a pózniej venom

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zredukowanie tkanki tłuszczowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: duma burn 2 razy, cm3 1 cykl 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2011-01-13 20:27:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnac.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Chcesz sobie pomóc, czy nadal być gruby? Najlepsze produkty typu jajka, mięso i ryby nie lubisz... Na pizzy i chipsach formy nie zrobisz. Wszystkie fast foody, chipsy , słodycze, czy nawet płatki kukurydziane muszą zniknąć z Twojej diety. Nawet chleb biały bym wyrzucił jak tu ktoś wyżej napisał. Warzywka, owoce, jajka, mięsko, twarożki, płatki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2014-05-27 12:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu - jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie mowa o posiłku bezpośrednio potreningowym, który można zapewnić z odżywki. To dużo lepsze i łatwiejsze rozwiązanie.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4132 Data: 2021-10-30 20:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem...z obliczeniem białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko z odżywki jest uzupelnieniem diety, sumujesz zawsze te źródła.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-02-26 10:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem...z obliczeniem białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie jak mówią poprzednicy. Jeżeli możesz dostarczyć 190gr. białka z posiłków to nie ma sensu pić odżywki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2010-02-26 10:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening zacząć?

    Post
    Trening w domu

    Zeby "fajnie wyrobic miesnie" IMO trzeba: 1. Zrobic rozgrzewke a)Ulozyc diete masowa b)Ulozyc trening ACT lub skorzystac z gotowego 2. Zaczac robic mase a)Zrobic korekty w diecie jesli takowe sa potrzebne b)Ulozyc odpowiedni trening (w poczatkowej fazie polecam FBW, puzniej mozna przejsc na splita) 3. Po osiagnieciu dobrej masy mozemy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2007-08-25 23:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skrzep

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Raczej odżywki nie mają na to zbytniego wpływu, sporo osób stosuje je i nie ma problemów w tym kierunku, no chyba ze u Ciebie akurat z czymś kolidują.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2019-08-02 21:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wczesniej. dieta i trening jest wpozadku. chodzi mi tylklo o to ze z sama dieta "dobra" bo "bardzo dobrej" nie moge miec bo sie ucze jeszcze...a wiadomo jak to jest...to bedzie sie roslo ale wolno i zeby przyspieszyc to sa od tego suple i odzywki. jak juz pytalem czy wystarczy sam mass xxl czy mam cos dokupic jeszcze?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2004-01-16 23:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vodka :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli co lepiej codziennie po piwku wypic niz raz na jakis czas (np. 2, 3 tygodnie) rozpic buteleczke vodki z kumplami??? a tak wogole to mam pytanie; bo wydaje mi sie ze nie powinno sie wogole pic jesli sie bierze jakies odzywki (konkretnie mam na mysli kreatyne, hmb), czy to prawda???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2004-08-20 07:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2005-06-15 21:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie odchudzającej.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Po pierwsze trzeba ustalic diete. Podaj swoja codzienna aktywnosc fizyczną, szybkosc metabolizmu, wczesniejszy kontakt z silownią, ile chcesz mniej wiecej zrzucic ? w ten sposob ustalimy Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Ile mozesz wydac na odzywki, suplementy i na jaki okres czasu ? brales juz jakies suplementy ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2004-09-27 13:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka, biceps

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lepiej, rób biceps 1-2 razy w tygodniu max i to np 2 cwiczenia po 4 serie lub 3 po 3. Co do samego bialka to ci nic nie da jak nie bedziesz mial ogarnietej diety. Z dobra dieta odzywki nie sa nawet potrzebne. Tym bardziej ze białko tylko ma za zadanie uzupełnic braki w diecie. Wiec tak jak up napisal poczytaj pare podpietych artów na forum.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2016-04-18 07:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko czy kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    posty podwieszone z dzialow 'odzywianie' i 'odzywki i suplementy' dobrze Ci zrobia

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2006-05-03 09:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko dobre na każdą porę dnia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z supertanich imo najlepszy ostrovit truskawkowy, choć do on czy scitec takie odżywki i tak nie mają polotu. Scitec i ich afery ze składem białka. :) "Gdzie jest krzyż, gdzie jest krzyż"

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2014-02-11 17:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)